الرئيسية
المجلة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من طرف سوكا سوكا الخميس 22 أبريل 2010, 10:42 amالحب هو أفضل المضادة للاكتئاب ، ولكن العديد من أفكارنا حول هذا الموضوع خاطئة قل الحب لديك ، وأكثر مكتئبا من المرجح أن تشعر به.
الحب هو حاسم بالنسبة لعقلك والجسم والأوكسجين. It's not negotiable. انها ليست قابلة للتفاوض. . وكلما كنت متصلا ، وسوف تكون أكثر صحة جسديا وعاطفيا. على الأقل اتصالا كنت ، وأكثر كنت في خطر.
وصحيح أيضا أن أقل الحب لديك ، والمزيد من الكآبة التي من المرجح أن تواجه في حياتك. الحب هو على الارجح أفضل للاكتئاب لأن هناك واحدة من أكثر المصادر الشائعة للاكتئاب هو الشعور مكروه. الاكتئاب معظم الناس لا يحبون أنفسهم ، وليس أنهم لا يشعر بأنه محبوب من قبل الآخرين. . وهي أيضا التي تركز على النفس جدا ، مما يجعلها أقل جاذبية للآخرين وحرمانهم من الفرص لتعلم المهارات من الحب
هناك الأساطير في ثقافتنا أن الحب يحدث للتو. ونتيجة لذلك ، والاكتئاب كثيرا ما يجلس في انتظار سلبي لشخص ما لتحبهم. But . ولكن الحب لا يعمل بهذه الطريقة. للحصول على الحب ويبقي الحب عليك ان تخرج وتكون نشطة وتعلم مجموعة من المهارات المحددة.
معظمنا الحصول على أفكارنا حب من الثقافة الشعبية. نأتي إلى الاعتقاد بأن الحب هو شيء التي تجتاح لنا من أقدامنا. . ولكن للثقافة البوب الحب المثالي يتكون من صور غير واقعية لخلق الترفيه ، والتي هي سبب واحد الكثير منا هي التي أنشئت لتكون من الاكتئاب. gratification. انها جزء من ضعفنا وطنية ، مثل تناول الطعام السريعة وتناول الطعام ، وحفزت على الدوام صورا لالإشباع الفوري. . ونعتقد أنه هو الحب عندما يكون مجرد إلهاء والافتتان.
نتيجة واحدة هي أننا عندما ضرب الحب الحقيقي نصبح بالضيق وخيبة الأمل لأن هناك العديد من الأشياء التي لا تناسب المثل الأعلى الثقافي. البعض منا يطالب الحصول والسيطرة ، يريد شخص آخر للقيام على ما نفكر به نحن من الرومانسية المثالية ينبغي أن يكون ، دون تحقيق المثل الأعلى لدينا هو في غير محله.
وليس ممكنا فحسب ، بل من الضروري تغيير في نهج واحد في حب لدرء الكساد. اتبع استراتيجيات العمل للحصول على المزيد من ما تريد من الحياة ، الى الحب وأحب أن يكون.
and love. التعرف على الفرق بين والمحبة. Limerance هو الحالة النفسية للالافتتان عميقة. It feels good but rarely lasts. إنه شعور جيد ، ولكن نادرا ما يدوم. Limerance هو أن المرحلة الأولى من حيث جذب جنون جميع الهرمونات تتدفق وأشياء يشعر الحق في ذلك. Limerance lasts, on average, six months. Limerance تستغرق ، في المتوسط ، ستة أشهر. It can progress to love. ويمكن أن تقدم إلى الحب. الحب يبدأ في الغالب من حيث limerance ، ولكن limerance لا يتطور دائما في الحب.
نعلم أن الحب هو المهارة المكتسبة ، وليس شيء يأتي من الهرمونات أو عاطفة خاصة. فروم تسمى "عمل من اعمال وإريك." إذا كنت لا تعلم مهارات أحبك تضمن تقريبا أن مكتئبا سيكون ، ليس فقط لأنك لن تكون مرتبطة بما فيه الكفاية ولكن لأنه سيكون لديك الكثير من التجارب فشل.
تعلم مهارات التواصل الجيد. هم الوسائل التي تقوم بتطويرها الثقة وتكثيف الاتصال.وأكثر يمكنك الاتصال على أقل مكتئبا ، وذلك بسبب معروف سوف تشعر ومفهومة.
هناك دائما خلافات أساسية بين شخصين ، مهما كانت جيدة أو كنت وثيق ، وإذا كانت العلاقة على ما يرام هذه الاختلافات السطحية المسألة إذن لتحديد الاختلافات والتفاوض عليها بحيث لا المسافة التي تقتل أو العلاقة.. كنت تفعل ذلك من خلال فهم فيها الشخص الآخر يأتي من الذي يوجد هذا الشخص ، والقدرة على تمثل نفسك. عندما تعرف الاختلافات يجب أن تكون قادرة على التفاوض والتراضي عليها حتى تجد الأرضية المشتركة التي تعمل لكليهما.
التركيز على شخص آخر. بدلا من التركيز على ما كنت تحصل وكيفية التعامل معك ويجري ، وقراءة شريك حاجتك ماذا يعني هذا الشخص فعلا بحاجة ل/ بلدها سلامته؟ هذا هو مهارة صعبة للغاية للناس لمعرفة نرجسي في ثقافتنا. بطبيعة الحال ، لا تفقد نفسك في هذه العملية ؛ عليك التأكد تفعلونه أيضا ما يكفي من الرعاية الذاتية.. مساعدة شخص آخر الاكتئاب حتى يبقى الناس تركز على أنفسهم أنهم لا يحصلون على ما يكفي من خارج أنفسهم لتكون قادرة على تعلم لالحب. كلما كان من الممكن التركيز على الآخرين ، وتعلم على الاستجابة وتلبية احتياجاتهم ، كان ذلك أفضل انك سوف تفعل في الحب.
تطوير القدرة على استيعاب واقع في وقت واحد. أحب واحد واقع لا يقل أهمية عن الخاصة بك ، وعليك أن تكون على علم حتى أنها خاصة بك. ما هي قائلا حقا ، ما هم بحاجة حقا؟ الناس تعتقد ان الاكتئاب هو الحقيقة الوحيدة الخاصة بهم واقع الكساد.
نزاع داخلي بنشاط الرسائل من عدم كفاية. الحساسية للرفض هو سمة أساسية من الاكتئاب. نتيجة لانخفاض احترام الذات ، صورة على شاشة هو تفسير كل علاقة بعيدة جدا شخصيا كدليل على عدم كفاية. رفضت السريع ليشعر من قبل شريك ، ثم كنت تعتقد أنه هو العلاج انكم تستحقون أساسا ، ولكن الرفض ينبع حقا في لكم ، ومشاعر عدم كفاية هي تحدث الاكتئاب.
. نعترف بأن صوت داخلية قوية ولكنها ليست حقيقية. Talk back to it. الحديث مرة أخرى إلى ذلك. وقال "لست حقا يتم رفض ، وهذا ليس دليلا على عدم كفاية حقا. لقد ارتكبت خطأ". أو "هذه ليست عني ، وهذا شيء أنا فقط لا تعرف كيف تفعل ، والآن سأبدأ في تعلم".عند إعادة صياغة الوضع إلى شيء أكثر ملاءمة ، يمكنك عمل مرة أخرى في وسيلة فعالة ويمكن أن تجد والحفاظ على الحب الذي تحتاج إليه.
مع تحيات \ سوكا سوكا
sooka_0185385188@yahoo.com 
الحب هو حاسم بالنسبة لعقلك والجسم والأوكسجين. It's not negotiable. انها ليست قابلة للتفاوض. . وكلما كنت متصلا ، وسوف تكون أكثر صحة جسديا وعاطفيا. على الأقل اتصالا كنت ، وأكثر كنت في خطر.
وصحيح أيضا أن أقل الحب لديك ، والمزيد من الكآبة التي من المرجح أن تواجه في حياتك. الحب هو على الارجح أفضل للاكتئاب لأن هناك واحدة من أكثر المصادر الشائعة للاكتئاب هو الشعور مكروه. الاكتئاب معظم الناس لا يحبون أنفسهم ، وليس أنهم لا يشعر بأنه محبوب من قبل الآخرين. . وهي أيضا التي تركز على النفس جدا ، مما يجعلها أقل جاذبية للآخرين وحرمانهم من الفرص لتعلم المهارات من الحب
هناك الأساطير في ثقافتنا أن الحب يحدث للتو. ونتيجة لذلك ، والاكتئاب كثيرا ما يجلس في انتظار سلبي لشخص ما لتحبهم. But . ولكن الحب لا يعمل بهذه الطريقة. للحصول على الحب ويبقي الحب عليك ان تخرج وتكون نشطة وتعلم مجموعة من المهارات المحددة.
معظمنا الحصول على أفكارنا حب من الثقافة الشعبية. نأتي إلى الاعتقاد بأن الحب هو شيء التي تجتاح لنا من أقدامنا. . ولكن للثقافة البوب الحب المثالي يتكون من صور غير واقعية لخلق الترفيه ، والتي هي سبب واحد الكثير منا هي التي أنشئت لتكون من الاكتئاب. gratification. انها جزء من ضعفنا وطنية ، مثل تناول الطعام السريعة وتناول الطعام ، وحفزت على الدوام صورا لالإشباع الفوري. . ونعتقد أنه هو الحب عندما يكون مجرد إلهاء والافتتان.
نتيجة واحدة هي أننا عندما ضرب الحب الحقيقي نصبح بالضيق وخيبة الأمل لأن هناك العديد من الأشياء التي لا تناسب المثل الأعلى الثقافي. البعض منا يطالب الحصول والسيطرة ، يريد شخص آخر للقيام على ما نفكر به نحن من الرومانسية المثالية ينبغي أن يكون ، دون تحقيق المثل الأعلى لدينا هو في غير محله.
وليس ممكنا فحسب ، بل من الضروري تغيير في نهج واحد في حب لدرء الكساد. اتبع استراتيجيات العمل للحصول على المزيد من ما تريد من الحياة ، الى الحب وأحب أن يكون.
and love. التعرف على الفرق بين والمحبة. Limerance هو الحالة النفسية للالافتتان عميقة. It feels good but rarely lasts. إنه شعور جيد ، ولكن نادرا ما يدوم. Limerance هو أن المرحلة الأولى من حيث جذب جنون جميع الهرمونات تتدفق وأشياء يشعر الحق في ذلك. Limerance lasts, on average, six months. Limerance تستغرق ، في المتوسط ، ستة أشهر. It can progress to love. ويمكن أن تقدم إلى الحب. الحب يبدأ في الغالب من حيث limerance ، ولكن limerance لا يتطور دائما في الحب.
نعلم أن الحب هو المهارة المكتسبة ، وليس شيء يأتي من الهرمونات أو عاطفة خاصة. فروم تسمى "عمل من اعمال وإريك." إذا كنت لا تعلم مهارات أحبك تضمن تقريبا أن مكتئبا سيكون ، ليس فقط لأنك لن تكون مرتبطة بما فيه الكفاية ولكن لأنه سيكون لديك الكثير من التجارب فشل.
تعلم مهارات التواصل الجيد. هم الوسائل التي تقوم بتطويرها الثقة وتكثيف الاتصال.وأكثر يمكنك الاتصال على أقل مكتئبا ، وذلك بسبب معروف سوف تشعر ومفهومة.
هناك دائما خلافات أساسية بين شخصين ، مهما كانت جيدة أو كنت وثيق ، وإذا كانت العلاقة على ما يرام هذه الاختلافات السطحية المسألة إذن لتحديد الاختلافات والتفاوض عليها بحيث لا المسافة التي تقتل أو العلاقة.. كنت تفعل ذلك من خلال فهم فيها الشخص الآخر يأتي من الذي يوجد هذا الشخص ، والقدرة على تمثل نفسك. عندما تعرف الاختلافات يجب أن تكون قادرة على التفاوض والتراضي عليها حتى تجد الأرضية المشتركة التي تعمل لكليهما.
التركيز على شخص آخر. بدلا من التركيز على ما كنت تحصل وكيفية التعامل معك ويجري ، وقراءة شريك حاجتك ماذا يعني هذا الشخص فعلا بحاجة ل/ بلدها سلامته؟ هذا هو مهارة صعبة للغاية للناس لمعرفة نرجسي في ثقافتنا. بطبيعة الحال ، لا تفقد نفسك في هذه العملية ؛ عليك التأكد تفعلونه أيضا ما يكفي من الرعاية الذاتية.. مساعدة شخص آخر الاكتئاب حتى يبقى الناس تركز على أنفسهم أنهم لا يحصلون على ما يكفي من خارج أنفسهم لتكون قادرة على تعلم لالحب. كلما كان من الممكن التركيز على الآخرين ، وتعلم على الاستجابة وتلبية احتياجاتهم ، كان ذلك أفضل انك سوف تفعل في الحب.
تطوير القدرة على استيعاب واقع في وقت واحد. أحب واحد واقع لا يقل أهمية عن الخاصة بك ، وعليك أن تكون على علم حتى أنها خاصة بك. ما هي قائلا حقا ، ما هم بحاجة حقا؟ الناس تعتقد ان الاكتئاب هو الحقيقة الوحيدة الخاصة بهم واقع الكساد.
نزاع داخلي بنشاط الرسائل من عدم كفاية. الحساسية للرفض هو سمة أساسية من الاكتئاب. نتيجة لانخفاض احترام الذات ، صورة على شاشة هو تفسير كل علاقة بعيدة جدا شخصيا كدليل على عدم كفاية. رفضت السريع ليشعر من قبل شريك ، ثم كنت تعتقد أنه هو العلاج انكم تستحقون أساسا ، ولكن الرفض ينبع حقا في لكم ، ومشاعر عدم كفاية هي تحدث الاكتئاب.
. نعترف بأن صوت داخلية قوية ولكنها ليست حقيقية. Talk back to it. الحديث مرة أخرى إلى ذلك. وقال "لست حقا يتم رفض ، وهذا ليس دليلا على عدم كفاية حقا. لقد ارتكبت خطأ". أو "هذه ليست عني ، وهذا شيء أنا فقط لا تعرف كيف تفعل ، والآن سأبدأ في تعلم".عند إعادة صياغة الوضع إلى شيء أكثر ملاءمة ، يمكنك عمل مرة أخرى في وسيلة فعالة ويمكن أن تجد والحفاظ على الحب الذي تحتاج إليه.
مع تحيات \ سوكا سوكا
sooka_0185385188@yahoo.com 
» المشير أحمد اسماعيل علي
» كلية الحاسبات و المعلومات
» الدانقل ....اخر تطورات برامج واجهزة فك التشفير
» بقيت تسعة أيام على نهاية العالم.. توبوا إلى الله!!
» هنا تجد الوظيفة الى عايزها بالمرتب الى تطلبة
» الشمس تشرق من الغرب فى كوكب المريخ ,,, افيقووووا ياعباد الله اقتربت الساعه
» اكتشاف مكان يأجوج ومأجوج بالدليل القاطع والقرائن الواضحة
» اكبر تجميعه لاضفات الفوتوشوب The most important 120.000 Items Designers